Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 febbraio 2020
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74,6 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2529 kcal
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Gras: 102,40g | Prot: 146,79g | Carb: 258,79g.
Pranzo: Milsani Creme Fraiche, Gouda, Knorr Tom Kha Gai Noodles, Aldi Paprika, Seeberger Mandeln, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Putenbrust Fleisch und Haut (Gekocht, Gebraten), Zwiebeln, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Weiße Champignons (Gebraten), Kirschtomaten, Becel Bratfett. Cena: Foodtastic Power Cake Mandel Kirsch, K-Classic Rohschinken, Chiquita Banane, Karamalz Karamalz, Leucin, Ultrapure L-Glutamine Powder, Whey Protein, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: Kaugummi (Zuckerfrei), Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C, Myprotein BCAA mit Geschmack. Di più...
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2990 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Lavoro - 5 ore e 16 minuti, Riposare - 7 ore e 56 minuti, Stare in piedi - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Guardare la TV - 48 minuti, Lavori domestici - 20 minuti, Stare seduti - 10 minuti. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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