Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 febbraio 2020
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91,9 kg
Perso fino ad ora: 11,3 kg.
Rimanenti: 16,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1272 kcal
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Gras: 44,14g | Prot: 88,87g | Carb: 126,87g.
Colazione: Área Viva Sementes de Linhaça, Activia Cremoso 0% Frutos Silvestres, Flocos de Aveia Fina. Pranzo: McDonald's Snack Wrap Chicken Cheese, McDonald's Caldo Verde. Cena: Tangerinas, Bonduelle Salteado da Horta, Pimentos, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Altro: Banana. Di più...
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2576 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 12 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Ellittica - 10 minuti, Riposare - 16 ore e 28 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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