Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 febbraio 2020
|
69,8 kg
Perso fino ad ora: 11,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1431 kcal
|
Gras: 25,59g | Prot: 62,61g | Carb: 239,90g.
Colazione: Сметана 15%, Кофе с Молоком, Оладьи. Pranzo: Бублик, Домик в деревне Молоко 1,5%, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Приготовленная Квашеная Капуста, Свекла Вареная, Гречка Отварная. Cena: Запеченная или Жаренная Рыба, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Свекла Вареная, Квашеная Капуста. Snacks/Altro: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Пятерочка Яблоко Красное, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Малина (Несладкая, Замороженная), Красный Пищевик Зефир, Пятерочка Яблоко Красное, Красный Пищевик Мармелад Мультифруктовый, Красный Пищевик Зефир. Di più...
|
|
2470 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 40 minuti, Stretching (yoga) - 20 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Cucinare - 2 ore, Sauna - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di child-forever2017
|