Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 febbraio 2020
|
61,2 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1463 kcal
|
Gras: 63,76g | Prot: 97,92g | Carb: 116,22g.
Colazione: Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Pranzo: Джемы и Варенья, Обычные Блины, Billa Сыр Боккончини Копченый, Рис Вареный, Куриные Голени с Кожей. Cena: Рис Вареный, Салат Овощной со Сметаной, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Altro: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Слобода Майонез, Вареное Яйцо. Di più...
|
|
2538 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 5 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kristipanda
|