Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 febbraio 2020
|
75,7 kg
Perso fino ad ora: 13,3 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1262 kcal
|
Gras: 41,42g | Prot: 58,05g | Carb: 131,58g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Растишка Йогурт Яблоко-Груша 3%, Банан, Овсяноблин. Pranzo: Чай, Сладуница Колбаска Сливочная, KDV Конфеты Версаль, Капитан Норд Сельдь Холодного Копчения, Капуста Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Светлое Пиво. Cena: Био Баланс Кефирный 1%. Snacks/Altro: Мандарины, Алтайские Хлебцы Хлебцы Гречневые . Di più...
|
|
2288 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 1 minuto, Addominali - 8 minuti, Squat (GAG) - 3 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 13 minuti, Salto con la Corda - 3 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 32 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Angeli2209
|