|
Начальный вес - 113,6кг
1 мес -7,4кг (106,2)
2 мес -5,3кг (100,9)
3 мес -4,0кг (96,9)
4 мес -3,6кг (93,3)
5 мес -4,5кг (88,8)
Итого: -24,8кг🔥
|
88,8 kg
Perso fino ad ora: 23,4 kg.
Rimanenti: 21,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1711 kcal
|
Gras: 82,61g | Prot: 87,09g | Carb: 151,52g.
Colazione: Кофе с Молоком, Пицца Тропиканка, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Pranzo: КДВ Нижний Тагил Харитоша, Фабрика Имени Крупской Молочный Шоколад Особый с Карамелизованным Молоком, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Слобода Кетчуп Лечо, Сливочное Масло, Макфа Спагетти Гречневые Отварные, Котлеты из Говядины. Cena: Сыр Российский, Макфа Спагетти Гречневые Отварные, Мясной Рулет из Говядины. Snacks/Altro: Говядина Отварная, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Стандарт Хлеб Дарницкий. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
 Commenti
Как вы так круто худеите?
24 feb 20 da utente: natali19930302
|
Да! Это супер результаты!!!
24 feb 20 da utente: олеся федосеева
|
олеся федосеева, спасибо☺️
24 feb 20 da utente: AssyaYa
|
natali19930302, ничего нового - подсчёт КК☺️
24 feb 20 da utente: AssyaYa
|
Круто💪отличный результат!
24 feb 20 da utente: mana.liza
|
молодец! подскажите сколько ккал было на начальном этапе и бжу?
24 feb 20 da utente: Любашав
|
24 feb 20 da utente: AssyaYa
|
Любашав, начинала, по незнанию, с 1300кк. Сейчас 1650. Поднимаю дальше, на этой неделе - 1700.
24 feb 20 da utente: AssyaYa
|
Добрый день! А какие у Вас физнагрузки?
24 feb 20 da utente: helensav21
|
Пока только ходьба, 15-20тыс шагов
24 feb 20 da utente: AssyaYa
|
Добрый день. Я за неделю 500 гр скинула,прям плакать хочется.
24 feb 20 da utente: Настя Широкова
|
работа проделана колоссальная и ине умаляет трудов автора.но скажу для тех ,кто удивляется показателям.первые кг уходят очень быстро,если человек много весит.а вот последняя корриктеровка даётся очень сложно.попначалу можно и 15кг скинуть за месяц,а вот когда осталось до "кубиков" пару кг ,то тут и 500-800кг в месяц будет уходить с такими же трудами
24 feb 20 da utente: happynoah
|
24 feb 20 da utente: AssyaYa
|
Настя Широкова, ну, ведь неделя - это не показатель. У меня по итогам некоторых недель и плюс на весах выходит иногда...
24 feb 20 da utente: AssyaYa
|
25 feb 20 da utente: just Egor
|
25 feb 20 da utente: anna.lanskuh2017
|
25 feb 20 da utente: AssyaYa
|
Крутой отвес за 5 месяцев!
27 feb 20 da utente: кофееchка
|
27 feb 20 da utente: janahu13
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di AssyaYa
|