|
Naikkk.. Hasil seminggu kemarin ga menjaga kalori. Semua masuk. Bukan kekhilafan karena disengaja 😂
#bismillah. Back on track 🥦
|
66,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 11,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2334 kcal
|
Gras: 74,98g | Prot: 118,12g | Carb: 300,86g.
Colazione: Klatu Santan Kelapa Tua, Kobe Tepung Bumbu, Alfamart Ikan Pindang, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Rebus, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Jeruk Nipis. Pranzo: Kobe Tepung Bumbu, Tahu Goreng, Klatu Santan Kelapa Tua, Tahu Kukus, Tempe Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Buah Pir. Cena: Alfamart Ikan Pindang, Tempe Rebus. Snacks/Altro: Roti Goreng, Pentol, Makaroni, Onde Onde. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|