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Fat % 30.0
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72 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1200 kcal
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Gras: 67,34g | Prot: 61,12g | Carb: 88,27g.
Colazione: Zwagerman Kip Grillworst, Gekookt Ei, Koffie. Pranzo: Gebakken Ei, Rivercote Eiwit Rijk Brood, Rucola Sla, Milbona Goudse Kaas 48+ Jong, Aldi Selleriesalade, Komkommer (met Schil), Zwagerman Kip Grillworst. Cena: Baresa Dip 'N Spread, Olijfolie, Jumbo Visburger, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid). Snacks/Altro: AH Ongezouten Cashewnoten, Bananenkokosbrood. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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