|
Туда-сюда...
Калорийность получилась 1450ккал, это называется убрала арахис. :)) Активности маловато было, муж заболел, дома сидели.
Все-таки в очередной раз убедилась, что нельзя мне сильно урезать калорийность в белковые дни, коридор 1200-1400. Ниже нельзя, организм моментально входит в режим энергосбережения, и БУЧ не отрабатывает своего смысла. Выше тоже не очень желательно, но можно.
|
71,7 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2045 kcal
|
Gras: 62,47g | Prot: 75,34g | Carb: 302,85g.
Colazione: SPAR Пирог с Вишней по Рецепту Spar. Pranzo: Пицца Суши Вок Пицца Матадор. Cena: SPAR Салат из Свежей Капусты, Окей Ржаной Батард. Snacks/Altro: Cofix Капучино, SPAR Творог Мягкий 0%, SPAR Язычки Слоеные, SPAR Булочка с Корицей, Первым Делом Молоко 1,5%. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|