Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 febbraio 2020
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51 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1342 kcal
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Gras: 88,05g | Prot: 57,33g | Carb: 92,59g.
Pranzo: 수란, 팽이버섯, 간장, Navitas 카카오닙스, 들기름, 흰강낭콩, 큰 송이버섯 (구이), 양배추, 키토제니 방탄커피. Cena: 바나나, 오이 (껍질 포함), 셀러리, 코스트코 냉동 아보카도, 파프리카, 팽이버섯, 계란후라이. Snacks/Altro: 딸기, 아몬드, 김, 종근당건강 프리바이오틱스, 방울 토마토, 애터미 헤모힘, 애터미 석류미인, NOW 맥주효모, 들기름. Di più...
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1479 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 20 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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