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Trotz zwei Wochen Pause (Snowboardurlaub und Congress) in denen es viel Schlemmen und Alkohol gab, konnte ich wenigstens mein Gewicht halten 👍 Jetzt wird wieder mehr auf gesundes Essen und Bewegung geachtet :)
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69 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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941 kcal
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Gras: 45,54g | Prot: 42,81g | Carb: 94,63g.
Colazione: Vollkornbrot, Alnatura Vollrohrzucker, Cappuccino, Cheddar-Käse, Chavroux Ziegenkäserolle. Pranzo: Kürbissuppe. Cena: Bio Bergkäse, Edeka Chorizo Pamplona, Chavroux Ziegenfrischkäse, Kürbissuppe, Mischkornbrot. Snacks/Altro: Cappuccino, Tee, Schokolade. Di più...
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peso stabile
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