Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 febbraio 2020
|
69,6 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1579 kcal
|
Gras: 62,69g | Prot: 115,43g | Carb: 140,39g.
Colazione: Экомилк Молоко 3,5%, Watt-N Whey Protein Concentrate, Яйцо Куриное, Авокадо, Вегетория Хлеб Пшенично-Ржаной «Укропчик», Олейна Масло Растительное . Pranzo: Макароны Отварные, Кофе с Молоком и Сахаром, Финик, Куриные Грудки (Запеченые), Квашеная Капуста, Сметана , Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Помидоры. Cena: Кофе с Молоком и Сахаром, Куриная Грудка, Квашеная Капуста. Snacks/Altro: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие «Кукурузно-Рисовые» с Чиа и Льном, Махеевъ Джем Малиновый, Помидоры, Вегетория Хлеб Пшенично-Ржаной «Укропчик», Олейна Подсолнечное Масло, Морозко Блинчики с Ветчиной и Сыром. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alinkakam
|