Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 febbraio 2020
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85,7 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1487 kcal
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Gras: 79,76g | Prot: 78,54g | Carb: 113,74g.
Colazione: Mis Yağlı Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sahanda Yumurta. Pranzo: Supplementler Whey Protein. Cena: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Patates Yemeği, Etli Taze Fasulye, Mantar Çorbası. Snacks/Altro: Bal, Eti Burçak Klasik. Di più...
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Calando 19,4 kg a Settimana
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