|
С сегодняшнего дня решила поднять калораж до 1700 кал... До этого питалась на 1300-1500.Вес не уходил в последнее время. Посмотрю, что будет))
|
79 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1700 kcal
|
Gras: 56,38g | Prot: 123,32g | Carb: 180,71g.
Colazione: Блины из Цельнозерновой Муки, Delight Финики Королевские , Арахис, Творог (Обезжиренный), Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Каша Овсяная. Pranzo: Мандарины, Виктория Булгур с Мясом и Овощами. Cena: Арахис, Steel Power Long Casein, Простоквашино Молоко 2,5%. Snacks/Altro: Избенка Йогурт 2,5%, Ашан Груша Вильямс, Творог (Обезжиренный), Ачма Моя. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|