Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 febbraio 2020
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101,1 kg
Perso fino ad ora: 18,9 kg.
Rimanenti: 11,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2853 kcal
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Gras: 103,42g | Prot: 204,69g | Carb: 291,81g.
Colazione: Włoszczowa Twaróg Półtłusty , Biedronka Banan, Oskroba Pumpernikel, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Światowid Rolada Ustrzycka, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Pranzo: Włoszczowa Maślanka Naturalna, Łaciate Mleko 3,2%, Kawa, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Cena: Zupa Cebulowa, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana, Pikok Polędwica Wieprzowa Pieczona, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Gotowana Zielona Kapusta. Snacks/Altro: ActivLab High Whey Protein Bar. Di più...
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3057 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di gating
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