Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 febbraio 2020
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92,1 kg
Perso fino ad ora: 11,1 kg.
Rimanenti: 17,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1298 kcal
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Gras: 50,49g | Prot: 83,41g | Carb: 122,07g.
Colazione: Danone Activia Cremoso 0% Frutos Silvestres, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Área Viva Sementes de Linhaça. Pranzo: Tomates Cereja, Bonduelle Milho Doce, Alface, Vasco da Gama Lulas de Caldeirada. Cena: Maribel Doce de Morango Light, Saloio Requeijão Natural , Ovo Estrelado, Bonduelle Salteado Tradicional, Bife de Peru Grelhado. Snacks/Altro: Continente Miolo Noz, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Maçã, Banana, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Bimbo Thins 8 Cereais. Di più...
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2775 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 12 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Tapis Roulant - 10 minuti, Riposare - 12 ore e 28 minuti, Dormire - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Artalmo
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