Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 febbraio 2020
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74,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2575 kcal
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Gras: 61,44g | Prot: 162,39g | Carb: 340,86g.
Colazione: Ei. Pranzo: Kirschtomaten, Mais, Rote Paprika, Seeberger Mandeln, Purland Schweinerückensteak, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Becel Bratfett, Iglo Rahm-Spinat, Zwiebeln, Weiße Champignons (Gebraten). Cena: Äpfel, Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Karamalz Karamalz, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C, Myprotein BCAA mit Geschmack. Di più...
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3030 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 15 minuti, Lavoro - 5 ore e 14 minuti, Riposare - 7 ore e 53 minuti, Stare in piedi - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Guardare la TV - 48 minuti, Lavori domestici - 20 minuti, Stare seduti - 10 minuti. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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