Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2020
|
57,9 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1013 kcal
|
Gras: 48,33g | Prot: 57,07g | Carb: 101,98g.
Colazione: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal. Pranzo: Tomatoes, Tempeh (Cooked) , Soybean Curd, Cooked Corn (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Altro: Starbucks Americano, Dry Roasted Unsalted Almonds, Tempeh (Cooked) , Fried Tofu , Greenfields Original Yogurt. Di più...
|
|
1806 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 2 ore, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 6 minuti, Riposare - 16 ore e 54 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bellarisaz
|