|
Опять минус полтора кг, после спокойных 1.5 км бассейна брассом за 52 мин. Наеденное за праздники почти ушло 😀
|
113,3 kg
Perso fino ad ora: 21,7 kg.
Rimanenti: 30,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1858 kcal
|
Gras: 125,25g | Prot: 129,80g | Carb: 60,70g.
Colazione: Петмол Сливки 11%, Сыр Пармезан (Твердый), Жареное Яйцо, Бекон. Pranzo: Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Брокколи (Замороженная), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Дядя Ваня Закусочка Венгерская. Cena: Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Altro: Болгарский Перец, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, капуста. Di più...
|
Calando 10,5 kg a Settimana
|