Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2020
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88,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 21,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1769 kcal
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Gras: 59,06g | Prot: 136,12g | Carb: 175,84g.
Colazione: Iswari Protéine de Pois, Carrefour Fromage Blanc 0%, Lidl Muesli Croustillant aux Éclats de Chocolat Noir, Graines de Chia Séchées, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Picard Cocktail de Fruits Rouges. Pranzo: Charal Pavé de Bœuf , Markal Lentilles Corail Cuites, Chou-Fleur, Riz Basmati (Cuit), Charal Pavé de Bœuf . Snacks/Altro: Beurre de Cacahuètes, Noix de Cajou, Banane. Di più...
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2611 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 42 minuti, Riposare - 15 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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