Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2020
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75,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2671 kcal
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Gras: 118,14g | Prot: 152,08g | Carb: 246,37g.
Colazione: Ei. Pranzo: Frikadelle, Kaufland Beerenmischung , Feigen, Kattus Harissa Scharfe Würzpaste, Seeberger Mandeln, Soljanka, Seeberger Mandeln, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Weiße Champignons (Gebraten), Zwiebeln, Iglo Rahm-Spinat, Becel Bratfett. Cena: Foodtastic Power Cake Strawberry Jam, K-Classic Rohschinken, Äpfel, Karamalz Karamalz, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: Milka Kleines Dankeschön, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Myprotein BCAA mit Geschmack, Kaffee. Di più...
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2994 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Lavoro - 5 ore e 4 minuti, Riposare - 8 ore e 8 minuti, Stare in piedi - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Guardare la TV - 48 minuti, Lavori domestici - 20 minuti, Stare seduti - 10 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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