Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2020
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80 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1097 kcal
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Gras: 22,84g | Prot: 30,05g | Carb: 196,72g.
Colazione: Haşlanmış Yumurta, Vişne Reçeli, Zeytin, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir. Pranzo: Eti Etimek. Cena: Kereviz Çorbası. Snacks/Altro: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Portakal, Kırmızı Lezzetli Elma. Di più...
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3216 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 1 ora, Addominali - 5 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Tapis Roulant - 30 minuti, Ellittica - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 5 minuti, Nuoto (lento) - 1 ora. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di elifacarr
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