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Sigo portándome bien, mantengo las calorías a raya. Estoy con IDR de 2100 y me estoy moviendo mucho. Esta semana aun es de las de bajar mucho pero supongo que pronto frenaré y no me ilusionará tanto pesarme, dejarme disfrutar del momento.
Me encanta ver vuestras comidas saludables, es un regalo y me da mucho ánimo. Tengo que animarme a subir más fotos.
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77,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2087 kcal
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Gras: 80,96g | Prot: 123,34g | Carb: 218,59g.
Colazione: Serrano Jamón Serrano, Hacendado Queso Edam, Pan de Centeno. Pranzo: Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada), Meatprotein Cheese Bacon, Nestlé Chocolate, Bollos de Trigo. Snacks/Altro: Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Manzana. Di più...
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2486 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Stretching (yoga) - 15 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Riposare - 7 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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