Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2020
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63 kg
Perso fino ad ora: 51,8 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1322 kcal
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Gras: 80,52g | Prot: 82,12g | Carb: 68,64g.
Colazione: Ceifeiro Semente de Chia, Mamão. Pranzo: Agrião, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Miss Croc Lemon Pepper, Peito de Frango. Cena: Santa Massa Pão de Alho (80g), Quatá Queijo Coalho Espeto, Linguiça de Frango, Seara Linguiça Toscana, Cebolas, Tomates. Snacks/Altro: Copra Açúcar de Coco, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Amendoim, Ovo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Di più...
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2130 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 1 ora, Tapis Roulant - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore. Di più...
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Calando 1,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di focojess
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