|
Доброе утро
А вчера опять был срыз..
|
59 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
808 kcal
|
Gras: 32,44g | Prot: 39,97g | Carb: 87,69g.
Colazione: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Олейна Подсолнечное Масло , Хлеб Бородинский, Сваренное Вкрутую Яйцо, Тефтели с Рисом, Свекла Вареная. Cena: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Грейпфрут. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
 Commenti
после срыва просто начните все сначала)
29 feb 20 da utente: ловал
|
Но он в неделю происходит раза 3-4
29 feb 20 da utente: Chebonenochka
|
как правило, срывы происходят из-за того, что мы себе что-то запрещаем, поэтому, чтобы их не было- не стоит ставить себе жёстких ограничений и отказов от чего-либо. если хотите какой-то продукт - съешьте, но в маленьком количестве, ничего страшного, если вы немного переберёте с ккал(всё же будет лучше, чем если у вас произойдет срыв и вы наедите лишние килограммы)
29 feb 20 da utente: 0lechka Leva
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Chebonenochka
|