Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 febbraio 2020
|
62,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2029 kcal
|
Gras: 74,45g | Prot: 143,96g | Carb: 201,07g.
Colazione: Eco Botanica Зефир, Kinder Choco-Bons, Слада Фруталина , Новгородская Кондитерская Фабрика Чернослив Испанский, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Брест Литовск Сыр Пинский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Doppel Herz Омега-3. Pranzo: Heinz Кетчуп Томатный, Куриная Грудка Отварная. Cena: Красный Луч Молоко 3,2, Айсберри Филевская Лакомка, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная, ФЭГ Морковь по-Корейски. Snacks/Altro: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Di più...
|
|
1993 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 55 minuti, Stretching (yoga) - 1 ora e 50 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 55 minuti, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|