Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 febbraio 2020
|
56,9 kg
Perso fino ad ora: 13,1 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1489 kcal
|
Gras: 46,37g | Prot: 109,03g | Carb: 161,33g.
Colazione: Черкизовский Ветчина из Индейки, Геркулес Овсяные Хлопья, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо, Варенье из Смородины, Сырники ПП. Pranzo: Barilla Макароны, Банан, Простоквашино Сметана 15%, Курица Вареная. Cena: Голден Яблоко , Сырники ПП, Агуша Творог Детский 4,5%. Snacks/Altro: Банан, Россия Щедрая Душа Шоколад, Щедрые Хлебцы Ржаные, Президент Сыр Сливочный. Di più...
|
|
1934 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Escursionismo - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Irina mellow
|