Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 febbraio 2020
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90,6 kg
Perso fino ad ora: 12,6 kg.
Rimanenti: 15,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1631 kcal
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Gras: 71,74g | Prot: 77,34g | Carb: 167,93g.
Colazione: Danone Activia Cremoso 0% Frutos Silvestres, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Área Viva Sementes de Linhaça. Pranzo: Batata Doce, Limonada, Hambúrger de Queijo com 1/4 Lb de Carne no Pão, Alheira. Cena: Azeite, Pingo Doce Molho Pesto, Queijo Feta, Ananás, Tomates Cereja, Bonduelle Milho Doce, Continente Cogumelos Laminados, Continente Miolo de Camarão 80-100, Pescanova Delícias em Forma de Lagosta. Snacks/Altro: Alpro Soya Manteiga de Soja, Pão de Mistura. Di più...
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2381 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Riposare - 16 ore e 45 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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