|
Сегодня первый день тренировки в зале) я в восторге и от активности такой и от тренера и от зала))) и от своего эмоционального состояния))) вау))) 29.02.20 ну, лёгкого мне начала и интересного пути)))
|
54,1 kg
Perso fino ad ora: 37,9 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1771 kcal
|
Gras: 48,12g | Prot: 132,76g | Carb: 214,43g.
Colazione: ВкусВилл Масло Сливочное Бутербродное, Вафли Хлеб 02.02.20, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Сырники 28.02.20, Fish House Форель Слабосоленая, Вафли Хлеб 02.02.20, Джем 15.02.20, Doppel Herz Омега-3, Кофе. Pranzo: ФЭГ Капуста Кислая для Щей , RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Лук, 0 Калорий Крем-Суфле с Вареньем из Вишни, Рис Отварной &, Кальмар 24.02.20. Cena: Ашан Анас Кольцо Весовое, Dr Dias Клетчатка Изящная, Салат 29.02.20, Vici Крабовые Палочки Приорити. Snacks/Altro: Авида Кефир 1%, Вафли Хлеб 02.02.20, Деревня Масловка Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски. Di più...
|
|
1943 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 3 ore, Lavare i Piatti - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Lavori domestici - 1 ora, Doccia - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore. Di più...
|
peso stabile
|