|
Осталось 15 тренировок. Грудь - 97, талия 75,87. Бёдра 95, нога 65, икра 36
|
62,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1538 kcal
|
Gras: 70,95g | Prot: 105,91g | Carb: 119,24g.
Colazione: Французский Тост с Маслом, Fortuna Тунец в Собственном Соку, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Простоквашино Молоко 3,2%, Чистая Крупа Геркулес, Сухие Цельные Семена Кунжута, Monini Бальзамический Соус, Яйцо Куриное. Cena: Простоквашино Молоко 3,2%, Салат Айсберг, Monini Бальзамический Соус, Сухие Цельные Семена Кунжута, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Йогурт Домашний, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|