Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2010
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68,9 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1717 kcal
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Gras: 38,20g | Prot: 70,81g | Carb: 294,64g.
Colazione: honey smacks, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Pranzo: land o' lakes american cheese, light hamburger rolls. Cena: garden veggie pattie, BBQ Sauce, Thomas English Muffin, babybel light. Snacks/Altro: apple, Low Fat Ice Cream Cups - Dulce de Leche, mini chips, sugar, kool-aid. Di più...
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2676 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Allenamento a circuito - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 45 minuti. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gallimh
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