Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2020
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58,1 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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953 kcal
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Gras: 18,82g | Prot: 53,39g | Carb: 153,58g.
Colazione: Pempek. Pranzo: Daging Malbi, Nasi Putih, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sawi Asin - Kiam Chai. Cena: Fitbar Nuts, Sugar, Roselle, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sawi Asin - Kiam Chai, Nasi Putih. Snacks/Altro: Fitbar Nuts, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. Di più...
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1853 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 55 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di schagarin
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