|
Минус почти килограмм после вчерашних 2 км в бассейне. Причем ни вчера вечером, ни сегодня утром никакого голода не испытывал, упадка сил тоже не было.
|
111,8 kg
Perso fino ad ora: 23,2 kg.
Rimanenti: 29,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1949 kcal
|
Gras: 111,07g | Prot: 101,24g | Carb: 144,93g.
Colazione: Nordic Отруби Овсяные, Котлета Домашняя, Сметана 15%, Сыр Пармезан (Твердый), Блины на Кефире. Pranzo: Nordic Отруби Овсяные, Капуста Белокочанная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Помидоры. Cena: Nordic Отруби Овсяные, Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Altro: Грецкие Орехи. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|