Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2020
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86 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2883 kcal
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Gras: 94,42g | Prot: 193,45g | Carb: 327,43g.
Colazione: Sweet Valley Cranberries, Seeberger Cashewkerne, Clarky's Feinste Nusskern Mischung, Seeberger Ingwerstücke, Miyako Japan Sushi Reis, Edeka Bio Tofu Natur. Pranzo: Frosta Gemüsepfanne Mediterrane, Like Meat Gyros Streifen, GutBio Penne aus 100% Grünen Erbsen. Cena: Alpro Natur mit Hafer, Take It Veggie Vegane Nuggets. Snacks/Altro: My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. Di più...
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3118 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 12 ore, Palestra - 45 minuti, Guidare - 30 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Doccia - 30 minuti, Dormire - 8 ore e 15 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Ian Raven
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