Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 febbraio 2020
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78,7 kg
Perso fino ad ora: 27,2 kg.
Rimanenti: 18,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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732 kcal
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Gras: 30,44g | Prot: 40,24g | Carb: 72,67g.
Colazione: Nescafe Classic, Dove Milk Chocolate, Ever Delicious Sesame Cookies. Pranzo: Cooked Chinese Cabbage, Cooked Egg White, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Cena: Plain Dumpling. Snacks/Altro: Kopi Luwak Luwak White Coffee, Nescafe Classic, Kalbe Hydro Coco. Di più...
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2529 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 45 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 30 minuti, Riposare - 18 ore e 45 minuti, Dormire - 4 ore. Di più...
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Calando 4,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di losschan
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