Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 marzo 2020
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100,6 kg
Perso fino ad ora: 19,4 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2722 kcal
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Gras: 128,19g | Prot: 172,64g | Carb: 231,20g.
Colazione: Pilos Twaróg Wędzony, Biedronka Pieczarki, Czerwona Papryka, Kraina Wędlin Boczek Pieczony, Jajko, Cukier Kryształ, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Pranzo: Kawa, Łaciate Mleko 3,2%. Cena: Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Pilos Jogurt Rabarbarowy, Włoszczowa Twaróg Półtłusty, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Cenos Kasza Pęczak Ugotowana, Zupa Pomidorowa z Makaronem, Dino Kiełbasa Polska Surowa. Snacks/Altro: Wawel Czekolada Toffi Mleczna Nadziewana, ActivLab High Whey Protein Bar. Di più...
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2989 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di gating
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