Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 marzo 2020
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74,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2738 kcal
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Gras: 71,61g | Prot: 175,11g | Carb: 337,99g.
Pranzo: Pesto, Gut & Günstig Mozzarella, Tomaten, Putenbrust, Maggi Kräftige Hühnersuppe mit Nudeln, Weiße Champignons (Gebraten), Iglo Rahm-Spinat, Ei, Becel Bratfett. Cena: Muffin, Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Karamalz, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee, Myprotein BCAA mit Geschmack, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt. Di più...
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3030 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 15 minuti, Lavoro - 5 ore e 14 minuti, Riposare - 7 ore e 53 minuti, Stare in piedi - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Guardare la TV - 48 minuti, Lavori domestici - 20 minuti, Stare seduti - 10 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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