Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 marzo 2020
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67,2 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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979 kcal
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Gras: 39,36g | Prot: 98,80g | Carb: 64,91g.
Pranzo: Casino Passata de Tomate, Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Mussarela, Friboi Carne Moída Patinho, Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Snacks/Altro: Melão Amarelo. Di più...
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2600 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 34 minuti, Spinning - 45 minuti, Riposare - 13 ore e 41 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Paolagoncalves2611
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