Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 marzo 2020
|
77,5 kg
Perso fino ad ora: 39,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1513 kcal
|
Gras: 35,80g | Prot: 136,12g | Carb: 168,65g.
Colazione: Clara de Huevo, Paladini Lomo de Cerdo Cocido, ENA True Made Whey Protein, Leche Descremada, Fargo Pan Blanco Rodajas Finas, Café Instantáneo . Pranzo: Ciruela, Paladini Lomo de Cerdo Cocido, Ossobuco, Durazno, Tomates, Lechuga. Cena: Durazno, Ciruela, Zanahoria, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Zucchini, Pimiento Rojo, Uva. Snacks/Altro: Maíz Pisingallo, ENA True Made Whey Protein, ENA Creatina Monohidrato, Leche Descremada, Frutillas. Di più...
|
|
2075 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di franvelert
|