Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 marzo 2020
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86,2 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2496 kcal
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Gras: 88,98g | Prot: 175,97g | Carb: 252,53g.
Colazione: Red Delicious Apples, Ultimate Nutrition Whey Sensation 81, Domino's Pizza Pepperoni Pizza (Medium), Coffee with Cream. Pranzo: President's Choice Dijon Mustard, Piller's Cooked Chicken Breast, Dempster's Rye Bread, Cooked Broccoli, Baked or Broiled Salmon. Cena: Cooked Broccoli, Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added) , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Altro: Clif Bar Whey Protein Bar, Ultimate Nutrition Whey Sensation 81, Bananas , Farmers Market Mcintosh Apples, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Clif Bar Nut Butter Filled. Di più...
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3375 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore, Pesi (Culturismo) - 2 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di GuiseppeCarboner
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