Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 marzo 2020
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77,9 kg
Perso fino ad ora: 28 kg.
Rimanenti: 17,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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727 kcal
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Gras: 17,11g | Prot: 23,49g | Carb: 134,74g.
Colazione: Nescafe Classic, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Terung Dimasak. Pranzo: Pisang, Bawang Merah, Bawang Putih, Indomaret Jamur Kuping, Brokoli Dimasak (dari Segar), Shirataki Mie Kering, Telur Rebus, Oyong. Snacks/Altro: Rempeyek, Lemon, Nanas Potongan (Manis, Beku), Tomat Ceri, Indomaret Gummy Candy. Di più...
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2300 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 10 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 14,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di losschan
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