Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2020
|
70,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1190 kcal
|
Gras: 29,75g | Prot: 69,89g | Carb: 163,86g.
Colazione: Финик, Семенишна Молоко 2,5%, Семенишна Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Семенишна Молоко 2,5%, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Простоквашино Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Перловка Отварная. Cena: Куриная Грудка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Matti Овсяные Отруби, Семенишна Кефир 2,5%, Пятерочка Яблоко Красное . Di più...
|
|
2350 kcal
|
Esercizio:
Salto con la Corda - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 50 minuti, Hula Hoop - 32 minuti, Riposare - 14 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di anastasija01091974
|