Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2020
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77,7 kg
Perso fino ad ora: 39,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1509 kcal
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Gras: 41,34g | Prot: 120,27g | Carb: 168,17g.
Colazione: Paladini Lomo de Cerdo Cocido, ENA True Made Whey Protein, Leche Descremada, Fargo Pan Blanco Rodajas Finas, Clara de Huevo, Café Instantáneo . Pranzo: Tostado Sándwich, Havanna Alfajor Blanco. Cena: Uva, Durazno, Durazno, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Tomates, Ciruela. Snacks/Altro: Ciruela, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Canela, ENA Creatina Monohidrato, ENA True Made Whey Protein, Frutillas, Manzana. Di più...
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2144 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di franvelert
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