Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2020
|
91,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2301 kcal
|
Gras: 96,05g | Prot: 145,73g | Carb: 216,48g.
Colazione: Сухие Цельные Семена Кунжута, Чай с Лимоном, Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Селедка, Яичница, Картошка Вареная. Pranzo: Творожная Запеканка с Манкой, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Куриные Фрикадельки, Говяжьи Фрикадельки, Щи. Cena: Фруктовый Сад Компот Вишневый, Морковь, Простой Йогурт, Капуста, Чеснок, Перловка Отварная, Магнолия Оладьи из Печени Говяжьи. Snacks/Altro: Лук, Помидоры, Чеснок, Веселый Молочник Сметана 15%, Магнолия Оладьи из Печени Говяжьи, Хлеб Бородинский, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Творожная Запеканка с Манкой, Пятерочка Яблоко Сезонное , Яичный Белок, Брынза. Di più...
|
|
2868 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 30 minuti, Cucinare - 1 ora e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Nuoto (lento) - 35 minuti, Riposare - 12 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olga gvozdikova
|