Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2020
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70,2 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 15,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1158 kcal
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Gras: 63,02g | Prot: 71,55g | Carb: 81,80g.
Colazione: Haşlanmış Yumurta, Karışık Tahıllı Ekmek, Krem Peyniri (Düşük Yağlı). Pranzo: Yayla Çorbası, Diyet fırında mücver. Cena: Biber ve Acı Sos, Limon Suyu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sütaş Ayran, Izgara Tavuk. Snacks/Altro: Ülker Bitter Çikolata %85, Ayva, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı . Di più...
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1964 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di sevmuskuz
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