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ebaaaa
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76 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1117 kcal
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Gras: 43,22g | Prot: 83,13g | Carb: 109,78g.
Colazione: Queijo Minas. Pranzo: Queijo Meia Cura, Chuchu Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Milho Verde Cozido, Couve Manteiga Refogada. Cena: Queijo Meia Cura, Pepino (Descascado), Chicória, Pimentão Verde, Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Altro: Mel, Ameixa Seca, Molico Leite Desnatado em Pó, Biscoito de Polvilho, Peras. Di più...
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612 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Escursionismo - 20 minuti, Google Fit - 22 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di magrelinha2019
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