Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2020
|
58,4 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1512 kcal
|
Gras: 82,46g | Prot: 79,90g | Carb: 115,12g.
Colazione: ВкусВилл Тофу Паштет "по-Испански", Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Сухие Сливки, Кофе с Сахаром, Поджарка, Гречка Отварная. Pranzo: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Батон, Суп Овощной. Cena: ВкусВилл Котлеты Соевые с Зелёным Горошком, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Altro: Семушка Семена Подсолнечника Очищенные, не Молоко Сливки 12%, Life Protein Протеиновый Коктейль. Di più...
|
|
1429 kcal
|
Esercizio:
CX - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Nuoto (lento) - 40 minuti, Body Pump - 1 ora, Samsung Health - 18 ore e 50 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Anastasia Zlo
|