Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2020
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100,6 kg
Perso fino ad ora: 19,4 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2648 kcal
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Gras: 99,01g | Prot: 189,37g | Carb: 255,98g.
Colazione: Chleb z Rodzynkami, JBB Pasztet Pieczony, Motyl Chrzan Tarty, Domowe frankfurterki, Jabłko, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Pranzo: Mango, Łaciate Mleko 3,2%, Kawa. Cena: Bakallino Wiórki Kokosowe, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Riso Scotti Ryż Czarny, Zupa Cebulowa, Włoszczowa Twaróg Półtłusty. Snacks/Altro: Gruszki. Di più...
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3253 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di gating
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