Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2020
|
61,3 kg
Perso fino ad ora: 30,4 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1827 kcal
|
Gras: 58,27g | Prot: 109,00g | Carb: 217,55g.
Colazione: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", VitaLat Сыр Рикотта, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Язык Говяжий Отварной, Большая Кружка Молоко 2,5%. Pranzo: ISKA Персики Половинки в Лёгком Сиропе "Амаретто", Огурец (с Кожурой), Помидоры, Экомилк Сметана 15%, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная. Cena: Пиканта Аджика Домашняя, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Гречка Отварная, Капуста Тушеная без Масла, Куриное Филе Жареное без Масла, Alparo Сыр Колбасный Копченый. Snacks/Altro: Кедровые Орехи, Billa Яблоко Гренни Смит, ISKA Черная Смородина Протертая с Сахаром, Творог 5%, Орех Пекан, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. Di più...
|
|
1914 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 20 minuti, Addominali - 20 minuti, Squat (GAG) - 20 minuti, Doccia - 30 minuti, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 11 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ASviristel
|