Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2020
|
83,3 kg
Perso fino ad ora: 22,8 kg.
Rimanenti: 13,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1605 kcal
|
Gras: 60,83g | Prot: 93,92g | Carb: 175,28g.
Colazione: Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья, Первый Вкус Масло Сливочное Деревенское 82,5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Pranzo: NL International Панна-Котта Шоколад, Fit Parad Семена Чиа, Салат весенний 100 гр. Cena: Салат весенний 100 гр, Салат весенний 100 гр, Овсяное Печенье, Trattoria di maestro Turatti Макароны Спираль, Белебеевский Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Первый Вкус Молоко 2,5%, Подовинновское Молоко Творог 5%, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие. Snacks/Altro: Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье, Яблоко, NL International Дрейнэффект. Di più...
|
|
2563 kcal
|
Esercizio:
шаги в офис 9800 - 1 ora e 30 minuti, Cross Training - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natalya3328
|